一项新研究揭示，超重或肥胖中年妇女坚持减肥2年后，可以明显降低总胆固醇和非高密度脂蛋白胆固醇水平。

该研究共纳入442例妇女，平均44岁，平均体重92.1kg,平均BMI33.9.随机分为干预组和寻常护理组。干预组食用42%至68%自身食物量的食物，并鼓励吃大量水果蔬菜，及每周至少5天坚持运动。寻常护理组从营养师那里获得咨询信息并鼓励进行运动。

结果，12个月后大多数妇女都有所减重。至24个月，74%仍在减重，平均而言，这些妇女12个月时与基线相比平均减重8.6%,24个月时与基线相比平均减重6.6%.

12个月时，干预组和寻常护理组分别有48.4%和13.9%减掉10%以上的体重；24个月时，两组分别有28.8%和17.5%的人仍保持减重。

研究显示，那些减掉至少10%体重的妇女还可以获得低密度脂蛋白胆固醇、C反应蛋白、胰岛素和甘油三酯水平的降低，从而减少心脏病或糖尿病风险。研究报告发表在《美国心脏学会杂志》。