秋天干燥吃什么好(2)
2010-10-25 11:04
阅读：2487
来源：健康报
作者：周*
责任编辑：周晶
[导读]秋天干燥吃什么好？秋天到来,秋高气爽,随之到来的还有日渐干燥的天气,因此人们在饮食上引起了注意,那么秋天干燥吃什么好呢？
★板栗
栗子有百果之王的美称，既可以补脾健胃，又能够补肾强筋，还具有活血止血作用。在深秋季节，每天吃几颗栗子，有利于补养元气，强壮肾精。
秋天干燥吃红薯好，红薯被评价为餐桌上的最佳食物，它具有预防癌症、防止便秘、减肥的功效，常吃红薯可以延年益寿。还要注意少吃辛辣的食品、牛羊肉和葱蒜等**食品。
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