从30岁开始，缺乏运动对女性的影响比其他心脏病危险因素的风险影响更大。生命在于运动，缺乏运动，除了会长胖外，还会带来其他的危害。特别是城市女性白领们，每周要花一点时间去锻炼身体。

据了解，女性一生中存在四大已知的心脏病危险因素：超重（高BMI）、吸烟、高血压、缺乏运动。这四个风险的因素占全球流行心脏病超过一半，这仍然是在高收入国家死亡的主要原因。研究人员观察人口归因危险度（PAR）：一个用来定义疾病的特定人群会消失，如果暴露于一个特定的风险因素是要被淘汰的比例数学公式。该项研究表明在线发表在《英国运动医学杂志》上。

自1996年以来，他们通过计算基于32154名在澳大利亚的女性健康参与者，估计四个危险因素流行的纵向研究，一直跟踪1921 - 6、1946 - 51,1973 - 8年出生的女性长期健康的患病率。他们发现患病者的吸烟率从女性在22-27岁时的28%下降到在他们73-78岁时的约5%.但缺乏运动和高血压的患病率在整个寿命期从22岁到90岁稳步增长。超重从22岁增加到64,然后随着年龄下降。

研究人员还利用相对风险的估计值来研究疾病的全球负担，并将其应用到澳大利亚的妇女身上。相对风险的数据表明，与别人没有危险因素的进行比较，在一个特定的风险因素的妇女会患上心脏病危险因素。

结合患病率和相对风险的数据，研究人员发现，到30岁，吸烟是心脏疾病的最重要的贡献者，是同位的59%.但是，从30岁直到80年代末，相比任何其他风险因素的风险，缺乏身体活动的水平负责的人口风险水平更高。

研究人员估计，如果每个年龄在30到90岁之间的女人都能够达到推荐的每周锻炼配额——至少150分钟的中等强度身体活动，那么每年仅在澳大利亚生活的2000多名中年和老年妇女是可以得到拯救的。作者得出结论，不同的风险因素可能性的发展在整个生命周期对于心脏疾病变化的贡献。

他们说，持续努力遏制年轻人的吸烟都是合理的，但更多的重点应放在缺乏身体活动上，其中，他们声称，已经相形见绌了，目前关注于超重和肥胖。他们总结道：“我们的数据表明，国家项目计划对促进和维护体力活动，在整个成年人的寿命，特别是在年轻的岁月，妇女应该比现在得到更高的公共卫生优先。”