统计显示，在美国1/8的女性有甲状腺问题而且中有人群并不知晓。国外报告的临床甲减患病率为0.8%——1.0%,发病率为3.5/1000.我国学者报告的临床甲减患病率为1.0%,发病率为2.9/1000.甲状腺功能与全身密切相关，如果甲状腺功能不正常则人体无**常工作。

甲状腺如其他腺体一样可分泌激素包括T3和T4.这些激素对人体的主要功能有重要的调节作用，即体温、能量消耗、心律。甲状腺还可作用于消化系统、神经系统和女性生殖系统。甲状腺活动与卵巢有直接关系，当雌激素水平升高时甲状腺活动也会增加。

甲状腺功能减退十大主要症状如下：

疲劳：即使每晚睡眠8-10小时仍然感到疲劳或每天需要睡午觉；体重增加：减重失败或体液滞留；

精神状态存在问题：例如情绪波动、焦虑或抑郁；激素失衡：经前综合征、月经不规则和/或**低下；肌肉无力，关节痛、肌肉痉挛、腕管综合症；

畏寒，手脚发凉，即使其他人并不觉得冷；

皮肤干燥，皮肤增厚、皲裂，过度脱发，指甲变脆；便秘；

记忆力下降，注意力下降、反应迟钝；

喉咙肿胀，打鼾或声音嘶哑。

可通过以下方式改善甲状腺功能：

1、碘，锌，硒，铁，维生素D和B族维生素摄入充足。

2、补充酪氨酸、碘。

3、食用低麸质食品。

4、缓解压力并保护好肾上腺，做瑜伽等活动有助于肾上腺应对压力。

5、每晚保证8-10个小时的睡眠。

6、清除口腔汞合金物质。

7、注意十字花科蔬菜的摄入量，这一点上存在争议。

8、饮食和周围环境中远离氟化物、溴化物、氯。

9、保持消化道正常，正常运作的消化系统（肠）对健康至关重要。

10、尽量找到甲状腺失衡的根源。

来源：10 Signs You Have A Thyroid Problem And 10 Solutions For It.